Derniers articles
Qui est Kim Lyons ?
in: Fit challenge
Kim Lyons est notre coach Pro BodyBoss. Elle est une ancienne coach vedette et nutritionniste de l'émission de perte de poids n° 1 au monde ! Kim est une mère...
Pourquoi devrais-je acheter le Kim Lyons 30 Day Challenge ?
in: Fit challenge
Le Kim Lyons 30 Day Challenge est un nouveau programme d'entraînement HIIT RE captivant. Chaque séance se compose de dix exercices. Chaque exercice est effectué pendant 40 secondes avec une...
Comment fonctionne le Fit Challenge de Kim Lyons ?
in: Fit challenge
Le Challenge 30 Jours de Kim Lyons est un nouveau programme d'entraînement HIIT RE conçu par la célèbre coach sportive et nutritionniste. Il comprend 20 vidéos uniques d'entraînement fitness, ainsi...
Le Challenge 30 jours de Kim est-il adapté aux débutants qui n'ont pas fait d'exercice depuis longtemps ?
in: Fit challenge
Le Challenge 30 jours de Kim comprend des exercices de niveau modéré & avancé pour chaque entraînement. Si vous trouvez les exercices difficiles, faites-en autant que possible & progressez au...
Quels types d'exercices vais-je faire pour le Challenge de Kim ?
in: Fit challenge
Le Challenge 30 Jours de Kim comprend des exercices pour le haut du corps, le bas du corps, le corps entier, le cardio, les abdos et les fessiers – vous...
Combien de séances d'entraînement compte le Fit Challenge (Kim Lyons) ?
in: Fit challenge
20 séances d'entraînement de 15 à 30 minutes du début à la fin, 20 vidéos de démonstration d'exercices et de bonne exécution, 4 vidéos hebdomadaires TAC (Take Action Challenges) et...
Ai-je besoin de matériel pour le Fit Challenge (Kim Lyons) ?
in: Fit challenge
Ce dont vous aurez besoin :
Une gourde
Des haltères (probablement de 2,5 kg, voire 1,5 kg ou 3,5 kg selon votre niveau de forme)
Une chaise
Un ballon de gym (swiss ball) pas...
Combien de calories sont brûlées par séance d'entraînement ?
in: Fit challenge
Étant donné la variété des séances proposées dans notre guide, le nombre de calories brûlées par entraînement varie grandement selon l'intensité de chaque jour. Les calories brûlées dépendent en grande...
Que se passe-t-il après le Challenge 30 jours ? Dois-je le recommencer ou passer à un autre guide ?
in: Fit challenge
C'est entièrement à vous de décider. Vous pouvez essayer un autre guide d'entraînement comme Tone ou The Ultimate Body Fitness Guide, ou bien continuer le Kim Lyons 30 Day Challenge...
Que dois-je manger pour accompagner le Challenge de Kim ?
in: Fit challenge
L'objectif ultime de la nutrition pré & post-entraînement est de fournir au corps le carburant dont il a besoin pour tirer le meilleur parti de votre séance, ainsi que les...
Le Challenge 30 jours de Kim Lyons est-il disponible à l'achat sous forme de livre ?
in: Fit challenge
Pas encore, il est actuellement disponible uniquement en ligne. Nous lançons d'abord la version numérique, mais nous espérons vous proposer le livre très bientôt !
Qu'est-ce que BodyBoss Tone ?
in: Tone guide
BodyBoss Tone est un programme de tonification musculaire avec poids de 6 semaines, grâce auquel vous pouvez tonifier et sculpter votre corps en moins de 30 minutes par jour. Ce...
Comment fonctionne BodyBoss Tone ?
in: Tone guide
Parce que nous savons que nos BodyBoss Babes sont des femmes très occupées, le programme repose sur la recherche de résultats maximaux pour la perte de gras, le renforcement et...
BodyBoss Tone est-il adapté aux débutants ?
in: Tone guide
Si vous débutez, nous sommes ravis de vous accueillir au sein de notre communauté. Vous êtes entre de bonnes mains ! Nous vous recommandons de commencer votre parcours fitness avec...
Pourquoi s'entraîner avec des poids ?
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Il existe d'innombrables raisons d'intégrer des poids à votre routine d'entraînement ! Non seulement la musculation permet de brûler une quantité impressionnante de calories, mais elle stimule aussi le métabolisme,...
En quoi BodyBoss Tone est-il différent des autres programmes ?
in: Tone guide
Ce programme repose sur la méthode 5-en-1 qui associe l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), le renforcement musculaire & la résistance, le circuit training, le cardio et le bien-être...
Comment le programme BodyBoss Tone est-il structuré ?
in: Tone guide
Les lundis et mercredis sont consacrés au renforcement musculaire, où l'objectif est de renforcer, tonifier et développer progressivement une masse musculaire sèche là où vous le souhaitez sur votre corps.
Les...
Combien d'entraînements comporte le guide Tone ?
in: Tone guide
Sur une période de 6 semaines, nous proposons 60 exercices pour garder vos séances d'entraînement toujours variées et stimulantes ! La rotation constante des exercices active un maximum de muscles,...
Quel type d'exercices vais-je faire ?
in: Tone guide
BodyBoss Tone repose sur les exercices suivants :
Musculation
Il s'agit d'exercices qui développent la force et le volume des muscles squelettiques. Ils utilisent la force de gravité à travers une variété...
De quel équipement aurai-je besoin ? Ai-je besoin d'un abonnement en salle de sport ?
in: Tone guide
Pour le programme Tone, un abonnement en salle de sport est nécessaire pour vous entraîner deux fois par semaine, car vous aurez besoin de machines spécifiques disponibles uniquement en salle....