J'ai de très fortes courbatures après mon entraînement, est-ce normal ?
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2025-07-24 04:56:47
Oui, c'est tout à fait normal, ne vous inquiétez pas ! Pour prévenir ou atténuer les courbatures, pensez toujours à bien vous échauffer avant la séance et à effectuer un retour au calme après l'effort. Restez bien hydraté, massez les zones douloureuses ou appliquez de la chaleur pour stimuler la circulation (le jacuzzi, par exemple, est un excellent outil de récupération).