Que faire si je n'arrive pas à terminer un circuit en 7 / 8 minutes ?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:11:52
Nous comprenons que certains circuits puissent être assez difficiles à terminer en 7 / 8 minutes. Rassurez-vous, il ne s'agit que d'une durée recommandée ! Si vous n'arrivez pas à effectuer le nombre de répétitions indiqué dans le temps imparti, nous vous conseillons de faire autant de répétitions que possible pendant 1 minute pour chaque exercice. Cependant, si vous estimez que le programme principal reste encore trop exigeant, nous vous recommandons d'effectuer une session supplémentaire de pré-entraînement et de répéter un circuit supplémentaire une fois de plus afin de bien vous préparer au programme principal.