Je n'ai jamais utilisé de poids. Que dois-je savoir avant de commencer ?
Tone guide
2025-07-24 06:49:42
Tout d'abord, sachez que vous n'êtes qu'à quelques semaines de vous sentir incroyablement bien ! Lorsque vous débutez la musculation avec des poids, le plus important est de vous concentrer sur votre technique, plutôt que sur la charge que vous pouvez soulever. En effet, vous risquez de vous blesser si vous soulevez trop lourd de manière incorrecte. Votre entraînement sera bien plus efficace si vous soulevez moins lourd avec une technique parfaite.