Faut-il du matériel pour effectuer les entraînements ?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:12:34
Le guide de fitness se veut simple et pratique afin que nos entraînements puissent être effectués n'importe où et n'importe quand. Nos séances nécessitent très peu, voire pas du tout de matériel ! Tout équipement requis peut être facilement remplacé par des objets du quotidien (par exemple, des bouteilles d'eau ou de shampoing à la place des haltères). Consultez la page 196 de l'Ultimate Body Fitness Guide pour découvrir des alternatives ! Il vous suffit d'un tapis de gym, d'une serviette, d'une gourde, d'une super playlist, d'un minuteur et le tour est joué !