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Wer ist Kim Lyons?
in: Fit challenge
Kim Lyons ist unser Bodyboss Pro Coach. Sie ist eine ehemalige Top-Trainerin und Ernährungsberaterin aus der weltweit erfolgreichsten Abnehm-Show! Kim ist eine Mutter, die Frauen jeder Figur und Größe dabei...
Warum sollte ich die Kim Lyons 30-Tage-Challenge kaufen?
in: Fit challenge
Die Kim Lyons 30-Tage-Challenge ist ein neues, aufregendes HIIT RE-Trainingsprogramm. Jedes Workout besteht aus zehn Übungen. Jede Übung wird 40 Sekunden lang ausgeführt, gefolgt von einer 20-sekündigen Pause, bevor die...
Wie funktioniert die Fit Challenge von Kim Lyons?
in: Fit challenge
Die 30-Tage-Challenge von Kim Lyons ist ein neues HIIT-RE-Trainingsprogramm, das von der Promi-Trainerin & Ernährungsberaterin entwickelt wurde. Es umfasst 20 einzigartige Fitness-Workout-Videos sowie 18 Bonus-Videos, die die richtige Ausführung &...
Ist Kims 30-Tage-Challenge für Anfänger geeignet, die lange nicht trainiert haben?
in: Fit challenge
Kims 30-Tage-Challenge enthält für jedes Workout Übungen auf mittlerem & fortgeschrittenem Niveau. Wenn dir die Übungen schwerfallen, mache so viele du schaffst & steigere dich im Laufe der Zeit. Absolviere...
Welche Art von Übungen werde ich bei Kims Challenge machen?
in: Fit challenge
Kims 30-Tage-Challenge umfasst Übungen für Oberkörper, Unterkörper, Ganzkörper, Cardio, Bauch & Po – so trainierst du deinen gesamten Körper!
Wie viele Workouts gibt es in der Fit Challenge (Kim Lyons)?
in: Fit challenge
20 Workouts mit einer Dauer von 15 bis 30 Minuten von Anfang bis Ende, 20 Übungsdemonstrationen/Videos zur richtigen Ausführung, 4 wöchentliche TAC-Videos (Take Action Challenges) und ein Bonus-Video mit Kims...
Brauche ich Ausrüstung für die Fit Challenge (Kim Lyons)?
in: Fit challenge
Du brauchst:
Trinkflasche
Kurzhanteln (wahrscheinlich 5 lbs / ca. 2,3 kg, je nach Fitnesslevel eventuell 3 lbs oder 8 lbs)
Einen Stuhl
Einen Gymnastikball, der nicht ganz prall aufgepumpt ist, damit er leicht nachgibt...
Wie viele Kalorien werden pro Workout verbrannt?
in: Fit challenge
Aufgrund der Vielfalt an Workouts in unserem Guide variiert die Anzahl der verbrannten Kalorien pro Workout je nach Intensität an den einzelnen Tagen stark. Die Anzahl der verbrannten Kalorien hängt...
Was passiert nach der 30-Tage-Challenge? Wiederhole ich die Challenge oder wechsle ich zu einem anderen Guide?
in: Fit challenge
Das ist ganz dir überlassen. Du kannst jederzeit einen anderen Workout-Guide wie Tone oder The Ultimate Body Fitness Guide ausprobieren oder die 30-Tage-Challenge von Kim Lyons fortlaufend weitermachen, um fit...
Was sollte ich essen, um Kims Challenge optimal zu ergänzen?
in: Fit challenge
Das Hauptziel der Ernährung vor und nach dem Training ist es, dem Körper den Treibstoff zu liefern, den er braucht, um das Beste aus deinem Workout herauszuholen, sowie die Nährstoffe,...
Gibt es die Kim Lyons 30-Tage-Challenge als Buch zu kaufen?
in: Fit challenge
Noch nicht, aktuell ist sie nur online erhältlich. Wir starten mit der digitalen Version, hoffen aber, das Buch schon bald für dich bereit zu haben!
Was ist BodyBoss Tone?
in: Tone guide
BodyBoss Tone ist ein 6-wöchiges Body-Toning-Programm mit Gewichten, mit dem du deinen Körper in unter 30 Minuten am Tag straffen und formen kannst. Dieses Programm wurde gemeinsam mit Experten-Trainern entwickelt,...
Wie funktioniert BodyBoss Tone?
in: Tone guide
Da wir wissen, dass unsere BodyBoss Babes viel beschäftigte Frauen sind, basiert das Programm darauf, durch die strategische Kombination von Übungen in jedem Satz (d. h. Supersätze) maximale Ergebnisse beim...
Ist BodyBoss Tone für Anfänger geeignet?
in: Tone guide
Wenn du Anfänger bist, freuen wir uns sehr, dich in unserer Community begrüßen zu dürfen. Hier bist du in besten Händen! Wir empfehlen dir, deine Fitnessreise mit unserem originalen BodyBoss...
Warum sollte ich mit Gewichten trainieren?
in: Tone guide
Es gibt unzählige Gründe, Gewichte in deine Trainingsroutine zu integrieren! Das Training mit Gewichten verbrennt nicht nur eine enorme Menge an Kalorien, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel an – das...
Wie unterscheidet sich BodyBoss Tone von anderen Programmen?
in: Tone guide
Dieses Programm basiert auf der 5-in-1-Methode, die High-Intensity-Intervall-Training (HIIT), Kraft- & Widerstandstraining, Zirkeltraining, Cardio und Wellness (Mobilität, Pilates und Motivation/Tipps) kombiniert, um dich Schritt für Schritt zu begleiten.
Das Wichtigste ist...
Wie ist das BodyBoss Tone-Programm aufgebaut?
in: Tone guide
Montags und mittwochs steht Krafttraining auf dem Programm, um den Körper schrittweise zu stärken, zu straffen und gezielt schlanke Muskelmasse aufzubauen.
Der Dienstag ist einem Regenerationstraining mit leichten Übungen gewidmet, um...
Wie viele Workouts enthält der Tone Guide?
in: Tone guide
Im Laufe von 6 Wochen bieten wir 60 Übungen, damit deine Workout-Einheiten abwechslungsreich und herausfordernd bleiben! Der ständige Wechsel der Übungen aktiviert so viele Muskeln wie möglich, kurbelt die Fettverbrennung...
Welche Art von Übungen werde ich machen?
in: Tone guide
BodyBoss Tone basiert auf den folgenden Übungen:
Krafttraining
Dies sind Übungen, die Kraft und Masse der Skelettmuskulatur aufbauen. Dabei wird die Schwerkraft mithilfe verschiedener Geräte genutzt, um gezielt bestimmte Muskelgruppen und -typen...
Welche Ausrüstung brauche ich? Brauche ich eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft?
in: Tone guide
Für das Tone-Programm ist zweimal pro Woche eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft erforderlich, da bestimmte Geräte benötigt werden, die nur im Studio zur Verfügung stehen. Die restlichen Workouts können zu Hause oder im...