Brauche ich Ausrüstung für die Fit Challenge (Kim Lyons)?
Fit challenge
2025-07-24 07:01:25
Du brauchst:
Trinkflasche
Kurzhanteln (wahrscheinlich 5 lbs / ca. 2,3 kg, je nach Fitnesslevel eventuell 3 lbs oder 8 lbs)
Einen Stuhl
Einen Gymnastikball, der nicht ganz prall aufgepumpt ist, damit er leicht nachgibt und du bequem darauf sitzen kannst. Wähle die kleinere Größe, wenn du 1,63 m (5’4”) oder kleiner bist, und die größere Größe, wenn du größer als 1,63 m bist.
Es ist nur minimale Ausrüstung erforderlich, und du kannst alle fantastischen Übungen ganz einfach zu Hause machen – ohne jemals für eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft oder große, sperrige Geräte bezahlen zu müssen.