Wie ist das Superfood Nutrition-Programm aufgebaut?
Buch 1: Superfoods entdecken
Hier dreht sich alles um gesunde Ernährung! Wir führen dich durch die Grundlagen von Superfoods, das A–Z der Superfoods, einfache (aber super!) Alternativen für Lebensmittel, Ernährungstipps und Küchen-Hacks sowie Hinweise dazu, wie du das Beste aus diesem Guide herausholst und deinen Fortschritt verfolgst.
Buch 2: Ernährungsplan und Rezepte für die Wochen 1–6
Buch 3: Ernährungsplan und Rezepte für die Wochen 7–12
Unser 12-Wochen-Programm wurde für maximale Ergebnisse und beste Alltagstauglichkeit entwickelt. Bereite deine Mahlzeiten am Sonntag mit unserer Einkaufs- und To-do-Liste im Voraus zu. Mit über 150+ Rezepten nimmst du deine Geschmacksnerven mit auf eine genussvolle Reise – unter anderem mit unseren Wonder-Wraps, Schneller-Pasta und asiatischen Gerichten! Jeder Tag umfasst 3 Mahlzeiten und 2 Snacks, die gesund, sättigend und lecker sind.
Buch 4: Smoothies & Desserts
BONUS! Dieses Buch enthält unsere leckeren und gesunden Smoothie- und Dessert-Rezepte für deine Ernährung, ohne Kompromisse bei den Nährwerten von Superfoods einzugehen! Schnapp dir nach dem Workout einen Smoothie, um dein Energielevel wieder aufzuladen.