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Who is Kim Lyons?
in: Fit challenge
Kim Lyons is our Bodyboss Pro Coach. She is a former top trainer and nutritionist from the #1 hit weight loss show in the world! Kim is a mother who...
Why should I buy the Kim Lyons 30 Day Challenge?
in: Fit challenge
Kim Lyons 30 Day Challenge is a new, exciting HIIT RE training program. Each workout consists of ten exercises. Each exercise is repeated for 40 seconds with a 20 second...
How does Kim Lyons' Fit Challenge work?
in: Fit challenge
Kim Lyons 30 Day Challenge is a new HIIT RE training program crafted by the Celebrity Trainer & Nutritionist. It includes 20 unique fitness workout videos plus 18 bonus videos...
Is the Kim's 30 Day Challenge suitable for beginners who have not exercised for a long time?
in: Fit challenge
Kim’s 30 Day Challenge includes exercises for each workout at a moderate & an advanced level. If you find the exercises challenging, do as many as you can & build...
¿Qué tipo de ejercicios haré en el Reto de Kim?
in: Fit challenge
El Reto de 30 días de Kim incluye ejercicios de tren superior, tren inferior, cuerpo completo, cardio, abdominales y glúteos, ¡así que trabajarás todo el cuerpo!
¿Cuántos entrenamientos hay en Fit Challenge (Kim Lyons)?
in: Fit challenge
20 entrenamientos de 15 a 30 minutos de principio a fin, 20 demostraciones de ejercicios y vídeos de técnica correcta, 4 vídeos semanales de TAC (Take Action Challenges) y un...
¿Necesito equipamiento para el Fit Challenge (Kim Lyons)?
in: Fit challenge
Necesitarás
Botella de agua
Mancuernas (probablemente de 5 libras, tal vez de 3 lb u 8 lb según tu nivel de forma física)
Una silla
Una pelota de estabilidad no inflada del todo para...
¿Cuántas calorías se queman en cada entrenamiento?
in: Fit challenge
Dada la variedad de entrenamientos incluidos en nuestra guía, el número de calorías quemadas en cada sesión varía enormemente según la intensidad de cada día. Las calorías quemadas dependen en...
¿Qué pasa después del reto de 30 días? ¿Repito el reto o paso a otra guía?
in: Fit challenge
Depende totalmente de ti. Siempre puedes probar otra guía de entrenamiento como Tone o The Ultimate Body Fitness Guide, o bien continuar con el Reto de 30 días de Kim...
¿Qué debería comer para complementar el Reto de Kim?
in: Fit challenge
El objetivo principal de la nutrición pre y posentrenamiento es darle al cuerpo el combustible que necesita para sacar el máximo partido a tu entrenamiento y los nutrientes necesarios para...
¿El Reto de 30 días de Kim Lyons está disponible en formato libro para su compra?
in: Fit challenge
Aún no, por el momento solo está disponible online. ¡Hemos comenzado con la versión digital, pero esperamos tener el libro listo muy pronto!
¿Qué es BodyBoss Tone?
in: Tone guide
BodyBoss Tone es un programa de tonificación corporal con pesas de 6 semanas con el que podrás tonificar y esculpir tu cuerpo en menos de 30 minutos al día. Este...
¿Cómo funciona BodyBoss Tone?
in: Tone guide
Porque sabemos que nuestras BodyBoss Babes son mujeres ocupadas, la base del programa se centra en lograr los máximos resultados en pérdida de grasa, fortalecimiento y tonificación muscular, mediante la...
¿Es BodyBoss Tone apto para principiantes?
in: Tone guide
Si eres principiante, nos hace mucha ilusión que te unas a nuestra comunidad. ¡Aquí estás en buenas manos! Te recomendamos comenzar tu viaje de fitness con nuestra guía original BodyBoss...
¿Por qué debería hacer pesas?
in: Tone guide
¡Hay innumerables razones para incorporar las pesas en tu rutina de ejercicios! El levantamiento de pesas no solo quema una enorme cantidad de calorías, sino que también acelera el metabolismo,...
¿En qué se diferencia BodyBoss Tone de otros programas?
in: Tone guide
Este programa se basa en el método 5 en 1 que combina entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamiento de fuerza y resistencia, entrenamiento en circuito, cardio y bienestar...
¿Cómo está estructurado el programa BodyBoss Tone?
in: Tone guide
Los lunes y miércoles son días de pesas, en los que el objetivo es fortalecer, tonificar y desarrollar masa muscular magra de forma progresiva en las zonas que quieras de...
¿Cuántos entrenamientos hay en la guía Tone?
in: Tone guide
A lo largo de 6 semanas, ¡contamos con 60 ejercicios para que tus sesiones de entrenamiento sigan siendo variadas y desafiantes! La rotación constante de los ejercicios activa el mayor...
¿Qué tipo de ejercicios haré?
in: Tone guide
BodyBoss Tone se basa en los siguientes ejercicios:
Entrenamiento con pesas
Son ejercicios que desarrollan la fuerza y el tamaño de los músculos esqueléticos. Utilizan la fuerza de la gravedad mediante diversos...
¿Qué equipamiento necesitaré? ¿Necesito una suscripción al gimnasio?
in: Tone guide
Para el programa Tone, se requiere una suscripción al gimnasio para entrenar dos veces por semana, ya que necesitarás máquinas específicas que solo están disponibles en el gimnasio. ¡El resto...