Siento mucho dolor muscular después de entrenar, ¿es normal?
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2025-07-24 04:56:47
¡Sí, es totalmente normal, no te preocupes! Para prevenir o reducir las agujetas, recuerda siempre calentar y enfriar antes y después de hacer ejercicio. Mantente hidratado, masajea las zonas doloridas o aplica calor para aumentar la circulación (por ejemplo, un jacuzzi es una potente herramienta de recuperación).