¿Hay límites de edad para las guías?
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2025-07-24 04:37:36
El programa BodyBoss se basa en la ciencia del HIIT y los expertos afirman que puede ser el mejor entrenamiento para cualquier edad. Según tu nivel de forma física, o si tienes lesiones previas o problemas de salud crónicos, es posible que debas adaptar los movimientos sugeridos con alternativas más moderadas hasta que adquieras la fuerza y la resistencia necesarias para realizar los ejercicios según lo recomendado. ¡Únete a nuestra comunidad para obtener una lista de adaptaciones de nuestros ejercicios! Como siempre, también es aconsejable consultar con tu médico antes de empezar una nueva rutina de entrenamiento.