Nunca he usado pesas antes. ¿Qué necesito saber antes de empezar?
Tone guide
2025-07-24 06:49:42
En primer lugar, ¡tienes que saber que estás a solo unas semanas de sentirte de maravilla! Cuando estás empezando a levantar pesas, lo más importante en lo que debes centrarte es en la técnica, más que en cuánto peso puedes levantar. Esto se debe a que es probable que te lesiones si levantas demasiado peso de forma incorrecta. Es un entrenamiento mucho más eficaz levantar menos peso con una técnica perfecta.