¿Cómo sé qué peso deben tener las pesas?
Tone guide
2025-07-24 06:49:07
Hemos proporcionado un rango de pesos para usar en cada entrenamiento. La clave está en poder hacer todas las repeticiones de la serie, pero no más. Recomendamos empezar con los pesos más bajos del rango indicado. A medida que ganes fuerza y confianza, aumenta el peso. ¡Ponte a prueba! Es una sensación increíble darte cuenta de que eres mucho más fuerte de lo que crees.