Har jeg brug for udstyr til Fit Challenge (Kim Lyons)?
Fit challenge
2025-07-24 07:01:25
Du skal bruge
Vandflaske
Håndvægte (sandsynligvis 5 pund, måske 3 pund eller 8 pund afhængigt af dit fitnessniveau)
En stol
En stabilitetsbold, der ikke er pumpet helt op til at være ”fjedrende”, men er en smule blød, så du nemt kan sidde på den. Vælg den mindre størrelse, hvis du er 5’4” eller under, og den større størrelse, hvis du er højere end 5’4”
Der kræves minimalt udstyr, og du kan lave alle de fantastiske øvelser, du nogensinde får brug for derhjemme, så du aldrig behøver at betale for et fitnessmedlemskab eller stort, pladskrævende udstyr.