Wat moet ik doen als ik een circuit niet binnen 7 / 8 minuten kan afmaken?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:11:52
We begrijpen dat sommige circuits best uitdagend kunnen zijn om binnen 7 / 8 minuten af te ronden. Maak je geen zorgen, dit is slechts een richtlijn! Als het niet lukt om het aangegeven aantal herhalingen binnen de gegeven tijd uit te voeren, raden we aan om voor elke oefening zoveel mogelijk herhalingen te doen binnen 1 minuut. Als je echter het gevoel hebt dat het hoofdprogramma nog steeds veel te uitdagend is, raden we aan om nog een ronde pre-training te doen en 1 extra circuit nog een keer te herhalen om jezelf voor te bereiden op het hoofdprogramma.