Hoe werkt de Ultimate Body Fitness Guide?
De Ultimate Body Fitness Guide is een stapsgewijs fitnessprogramma van 12 weken, opgebouwd uit 4 cycli van 3 weken. Week na week nemen de moeilijkheidsgraad en intensiteit van elke cyclus geleidelijk toe, zodat je spieren zich kunnen aanpassen en steeds verder worden uitgedaagd.
De BodyBoss-methode is een unieke combinatie van oefeningen, zoals weerstandstraining met eigen lichaamsgewicht, plyometrische (sprongtraining), unilaterale en cardio-oefeningen, die tijdens elke routine zoveel mogelijk spieren stimuleren. Deze combinatie versnelt vetverlies, verbetert de conditie en zorgt voor een snel sterker en strakker lichaam.*
Het geheime wapen van de BodyBoss-methode is het #BossEffect. De training zet je lichaam in een hogere versnelling om vetverlies een boost te geven en je stofwisseling aan te zwengelen. De magie zit hem in het pushen van je lichaam naar de anaërobe zone met hoge-intensiteitscircuits, wat resulteert in een versnelde stofwisseling en meer calorieverbranding. Experts noemen dit het afterburn-effect. Wij noemen het het #BossEffect.*