Mitä minun pitäisi tehdä, jos en ehdi suorittaa kuntopiiriä 7 / 8 minuutissa?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:11:52
Ymmärrämme, että joidenkin kuntopiirien suorittaminen 7 / 8 minuutissa voi olla melko haastavaa. Älä huoli, sillä tämä on vain suositeltu aika! Jos et pysty tekemään ilmoitettua toistomäärää annetussa ajassa, suosittelemme tekemään kutakin liikettä niin monta toistoa kuin ehdit 1 minuutin aikana. Jos kuitenkin tuntuu, että pääohjelma on edelleen aivan liian haastava, suosittelemme tekemään toisen esiharjoittelukierroksen (pre-training) ja toistamaan yhden lisäkuntopiirin vielä kerran valmistautuaksesi pääohjelmaan.