Πώς λειτουργεί το Ultimate Body Fitness Guide;
Το Ultimate Body Fitness Guide είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης 12 εβδομάδων, βήμα προς βήμα, χωρισμένο σε 4 κύκλους των 3 εβδομάδων. Εβδομάδα με την εβδομάδα, η δυσκολία και η ένταση κάθε κύκλου αυξάνονται σταδιακά, επιτρέποντας στους μύες σας να προσαρμόζονται και να ξεπερνούν τα όριά τους.
Η μέθοδος BodyBoss είναι ένας μοναδικός συνδυασμός ασκήσεων, όπως ασκήσεις αντίστασης με το βάρος του σώματος, πλειομετρικές (προπόνηση αλμάτων), μονομερείς ασκήσεις και αερόβιες ασκήσεις (cardio), διεγείροντας όσο το δυνατόν περισσότερους μύες κατά τη διάρκεια κάθε ρουτίνας. Αυτός ο συνδυασμός επιταχύνει την απώλεια λίπους, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και ενδυναμώνει και τονώνει γρήγορα το σώμα.*
Το μυστικό όπλο της Μεθόδου BodyBoss είναι το #BossEffect. Η προπόνηση βάζει το σώμα σας σε υπερταχύτητα, απογειώνοντας την απώλεια λίπους και ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό σας. Η μαγεία κρύβεται στην ώθηση του σώματός σας στην αναερόβια ζώνη με κυκλικά προγράμματα υψηλής έντασης, με αποτέλεσμα την αύξηση του μεταβολισμού σας και μεγαλύτερη καύση θερμίδων. Οι ειδικοί το ονομάζουν afterburn effect (φαινόμενο μετάκαυσης). Εμείς το ονομάζουμε #BossEffect.*