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Programme de pré-entraînement
Que vous soyez débutante, jeune maman ou que vous n'ayez pas fait de sport depuis un certain temps, ce programme de pré-entraînement de 4 semaines améliorera votre force et votre endurance cardio tout en préparant votre corps à aborder le programme principal en toute sécurité. Chaque séance renforce l'ensemble du corps, notamment les jambes, les abdominaux, le buste et les bras.
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Plan nutritionnel de 12 semaines
Si vous avez du mal à perdre du poids, il est temps de repenser votre alimentation. Oubliez les régimes drastiques : le guide de nutrition et de recettes Superfood BodyBoss vous aidera à atteindre vos objectifs physiques et à adopter de bonnes habitudes pour la vie ! Ce programme nutritionnel de 12 semaines est un plan alimentaire structuré qui vous redonne le contrôle. Nourrissez votre corps et éliminez les fringales.
