Jennifer Frierson
« Je pensais que j'allais devoir subir une chirurgie bariatrique.Je mange toujours du chocolat et j'ai perdu 27 pouces et 21 livres au total ! »
Aujourd'hui, j'ai perdu 21 livres. J'ai arrêté 100 % de mes médicaments... et mon visage a un nouvel éclat qu'il n'avait pas auparavant !
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Pourquoi je voulais perdre du poids ?
Je ne vais pas mentir, je ne faisais pas de sport avant. Je pesais 232 livres. Oh… et je détestais la saison des maillots de bain… Je devais porter des maillots de bain une pièce avec jupe où l'on ne voyait rien. J’ai toujours été ronde et je me souviens qu’à 12 ans, je faisais déjà une taille 42 ou 44 chez les femmes, et c’était normal pour moi. Je prenais des médicaments contre l'hypertension et ça me terrifiait. Je pensais que j'allais devoir subir une chirurgie bariatrique. Je n'aurais jamais pensé être capable d'y arriver toute seule.
Je voulais vous montrer comment je fais les entraînements BodyBoss ! J’améliore constamment ma technique et je fais toujours une EXCELLENTE séance. Suivez simplement les instructions, faites de votre mieux et vous vous améliorerez au fil du temps.
Quels guides ai-je choisis ?
J'ai eu un déclic en regardant une publicité pour BodyBoss. Pour moi, la praticité est primordiale ! Et pouvoir m'entraîner à la maison a rendu les choses tellement plus simples. D'abord, j'ai rejoint la page de la communauté Facebook et j'ai vu tous les résultats des autres femmes. Je prenais des notes et je me disais que si elles pouvaient le faire, je le pouvais aussi... J'ai opté pour le guide Ultimate Body Fitness et le guide de Nutrition. J'ai préparé plusieurs recettes. Surtout les smoothies, j'adore les smoothies. C'est ma petite touche d'énergie du matin, surtout en tant que maman très occupée d'un enfant de 2 ans et travaillant à plein temps ; je n'avais pas toujours le temps de prendre un petit-déjeuner, alors j'ajoutais des protéines dans mes smoothies le matin, et le week-end, je préparais des œufs pour ma fille et un Burrito Petit-Déjeuner BodyBoss pour moi. Les recettes sont incroyables. Et je mange toujours du chocolat ! Le chocolat, c'est génial !
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Comment s'est passé l'entraînement ?
Au début, je pensais juste vouloir m'affiner et me tonifier, je n'imaginais pas pouvoir obtenir de tels résultats : jusqu'à présent, j'ai perdu au total 27 pouces et 21 livres ! Au début, je ne pouvais pas faire une pompe classique sans me mettre sur les genoux, mais aujourd'hui, j'y arrive parfaitement. J'ai commencé à me lever avant ma fille, faire mes séances, aller travailler puis passer l'après-midi avec ma fille. Parfois, j'étais juste trop fatiguée pour me lever, alors je remplaçais ce jour-là par une journée cardio. C'est au cours du pré-entraînement que j'ai dû perdre mes 7 à 8 premières livres, ce qui m'a vraiment donné envie de finir le programme pour voir jusqu'où cela m'amènerait. Ces 24 minutes d'entraînement sont mon moment à moi où je fais quelque chose pour moi, sans mari ni enfant, pour faire ce dont j'ai besoin pour me sentir bien. Et le sport me fait un bien fou.
J’ai aussi compris l’importance d’un bon échauffement et d’un bon étirement. C’était formidable que le guide indique exactement le type d’échauffement nécessaire pour chaque séance. J’ai pu voir des progrès aussi pendant les étirements, j’ai gagné en souplesse au fil des semaines.
Qu'ai-je aimé dans ce programme ?
Honnêtement, les séances d'entraînement sont vraiment très amusantes. Je les apprécie énormément. J'ai commencé à me dire : « Voyons ce que je peux ajouter de plus pour rendre ça plus intense ». Chaque fois que je terminais un entraînement, j'y collais une petite étoile dorée ! J'aime avoir le guide physique entre les mains. Et comme je l'ai déjà dit, le fait de pouvoir m'entraîner à la maison a rendu les choses tellement plus simples.
Quelles ont été mes meilleures victoires hors balance ?
Comment la communauté m'a-t-elle aidée ?
Grâce à l'aide de la communauté et des coachs ici, j'ai pu aller au bout du programme. J'ai publié plusieurs messages sur mes progrès dans la communauté pour me tenir engagée. Je dirais sans hésiter que la devise à retenir est : « Le progrès, pas la perfection ! » Parce que A) la perfection n'existe pas. Vous n'obtiendrez jamais ce look parfait, ce corps parfait que quelqu'un d'autre considérerait comme parfait. Tout comme la communauté a montré l'exemple pour moi, je veux montrer l'exemple à ma fille. En fin de compte, BodyBoss fonctionne : si j'ai pu le faire, n'importe qui peut le faire !
Voici la nouvelle Jennifer Frierson !
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