Jak funguje Ultimate Body Fitness Guide?
Ultimate Body Fitness Guide je 12týdenní fitness program krok za krokem, který se skládá ze 4 třítýdenních cyklů. Týden po týdnu se obtížnost a intenzita každého cyklu postupně zvyšuje, což vašim svalům umožňuje přizpůsobit se a posouvat své hranice.
Metoda BodyBoss je unikátní kombinace cvičení, jako je posilování s vlastní vahou, plyometrie (skokový trénink), unilaterální a kardio cvičení, které během každého tréninku stimulují co nejvíce svalů. Tato kombinace urychluje spalování tuků, zlepšuje kondici a rychle posiluje a zpevňuje tělo.*
Tajnou zbraní metody BodyBoss je #BossEffect. Trénink přepne vaše tělo na nejvyšší obrátky, čímž maximálně podpoří spalování tuků a nastartuje váš metabolismus. Kouzlo spočívá v dostání vašeho těla do anaerobní zóny pomocí vysoce intenzivních kruhových tréninků, což vede ke zrychlení metabolismu a vyššímu spalování kalorií. Odborníci tomu říkají afterburn efekt. My tomu říkáme #BossEffect.*