Vad ska jag göra efter att ha slutfört hela det 12 veckor långa BodyBoss Fitness-programmet?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:08:03
Grattis, du klarade det! Det är helt fantastiskt! För att bibehålla den fantastiska formen föreslår vi att du gör om programmet och börjar från de veckor du tyckte var mest utmanande (t.ex. vecka 7). Utmana dig själv och satsa på extra repetitioner eller till och med ett extra varv. Vi rekommenderar att du gör BodyBoss till en del av din vardag, även efter att du har slutfört 12-veckorsprogrammet, eftersom det kräver mindre arbete att bibehålla en slankare och starkare fysik än att bygga upp din kondition från grunden.
När du har byggt upp tillräckligt med styrka genom HIIT kan du välja att prova vår Tone Guide!