Jennifer Frierson
"Myślałam, że skończy się na operacji zmniejszenia żołądka.Nadal jem czekoladę i schudłam łącznie 27 cali i 21 funtów!"
Teraz schudłam 21 funtów. W 100% odstawiłam wszystkie leki... a na mojej twarzy pojawił się blask, którego wcześniej nie było!
Zrezygnuj z siłowni, trenuj jak Jennifer
- 24 minuty, 3 razy w tygodniu!
- Bez siłowni, bez sprzętu
- Szybko spalaj tłuszcz dzięki obwodom HIIT
- Bezpłatne filmy instruktażowe
- Darmowy 4-tygodniowy Trening Wstępny
Odblokuj #BossEffect i spalaj więcej kalorii po treningu. Będziesz spalać więcej kalorii nawet podczas snu!
Dlaczego chciałam schudnąć?
Nie będę kłamać, kiedyś w ogóle nie ćwiczyłam. Ważyłam 232 funty. Och… i nienawidziłam sezonu na stroje kąpielowe… Musiałam nosić matczyne stroje ze spódniczką, pod którymi nic nie było widać. Zawsze byłam osobą o pełniejszych kształtach i pamiętam, że w wieku 12 lat nosiłam kobiecy rozmiar 12 lub 14 i to było dla mnie normalne. Brałam leki na ciśnienie i to śmiertelnie mnie przerażało. Myślałam, że skończy się na operacji bariatrycznej. Nigdy nie myślałam, że będę w stanie zrobić to sama.
Chciałam wam pokazać, jak wykonuję treningi BodyBoss! Stale poprawiam swoją formę i wciąż robię ŚWIETNY trening. Po prostu podążaj za instrukcjami, daj z siebie wszystko, a z czasem zobaczysz postępy.
Które przewodniki wybrałam?
Coś we mnie pękło, kiedy obejrzałam jedną z reklam BodyBoss. Dla mnie wygoda to klucz! A możliwość ćwiczenia w domu ogromnie wszystko ułatwiła. Najpierw dołączyłam do grupy społeczności na Facebooku i widziałam wyniki innych kobiet, robiłam notatki i myślałam: jeśli one potrafią, to ja też potrafię... Zdecydowałam się na przewodniki Ultimate Body Fitness i Nutrition. Przygotowałam kilka przepisów. Szczególnie koktajle, uwielbiam te koktajle. Są dla mnie porannym zastrzykiem energii, szczególnie jako zajęta mama dwulatka i osoba pracująca na pełen etat; nie zawsze miałam czas na śniadanie, więc dodawałam białko do koktajli, a w weekendy robiłam córce jajka, a sobie Śniadaniowe Burrito BodyBoss. Przepisy są niesamowite. I nadal jem czekoladę! Czekolada jest świetna!
Podkręć swój metabolizm
- Ponad 150 pysznych i prostych zdrowych przepisów
- Odkryj moc Superfoods
- Nawiąż zdrowe nawyki żywieniowe
- Każdy dzień obejmuje 3 posiłki i 2 przekąski
- Darmowy e-book z przepisami na koktajle
Połącz Przewodnik Fitness Ultimate Body z Przewodnikiem Żywieniowym Superfood, aby maksymalizować efekty: pierwsze widoczne rezultaty już w 2 tygodnie!
Jak poszedł trening?
Początkowo myślałam, że chcę po prostu wyszczuplić i ujędrnić ciało, nie wyobrażałam sobie, że mogę osiągnąć takie rezultaty: do tej pory zrzuciłam łącznie 27 cali i 21 funtów! Na początku nie potrafiłam zrobić pełnej pompki bez klękania, a teraz robię pełną pompkę. Zaczęłam wstawać przed córką, robić treningi, iść do pracy, a po południu spędzać czas z córką. Czasami bywałam tak zmęczona, że nie mogłam wstać, wtedy zamieniałam ten dzień na dzień cardio. Prawdopodobnie pierwsze 7 do 8 funtów zrzuciłam już podczas treningu wstępnego, co sprawiło, że chciałam dokończyć program, aby zobaczyć, ile jeszcze schudnę. 24-minutowy trening to mój czas dla siebie, kiedy robię coś dla siebie – bez męża, bez dziecka – i dostaję to, czego potrzebuję, aby czuć się dobrze, a treningi sprawiają, że czuję się świetnie.
Zrozumiałam też, jak ważna jest właściwa rozgrzewka i dobre rozciąganie. To było niesamowite, że przewodnik dokładnie wskazywał rodzaj rozgrzewki potrzebnej do każdej sekcji treningowej. Widziałam poprawę także podczas rozciągania – z tygodnia na tydzień stawałam się bardziej rozciągnięta.
Co podobało mi się w programie?
Dobra, treningi to tak naprawdę świetna zabawa. Bardzo mi się podobają. Zaczęłam mówić: „Zobaczmy, co jeszcze mogę dodać, żeby było bardziej intensywnie”. Za każdym razem, gdy ukończyłam trening, przyklejałam małą złotą gwiazdkę! Lubię mieć przewodnik w dłoniach. I jak już wspominałam, możliwość ćwiczenia w domu ogromnie wszystko ułatwiła.
Jakie były moje największe zwycięstwa pozawagowe?
Jak pomogła mi społeczność?
Dzięki pomocy społeczności i tutejszych trenerów udało mi się ukończyć program. Publikowałam w społeczności posty z moimi postępami, żeby utrzymać motywację. Zdecydowanie powiedziałabym, że zasada, której trzeba się trzymać, to: „Postęp, a nie perfekcja!”. Ponieważ A) coś takiego jak perfekcja nie istnieje. Nigdy nie osiągniesz idealnego wyglądu, idealnego ciała, które ktoś inny mógłby uznać za perfekcyjne. Tak jak społeczność dała przykład mi, tak ja chcę dać przykład mojej córce. Podsumowując – BodyBoss działa! Jeśli ja mogłam to zrobić, to każdy potrafi!
Oto nowa Jennifer Frierson!
(Przeciągnij strzałkę, aby zobaczyć porównanie)
Zestaw Fitness & Nutrition
- Najlepsza wartość dla maksymalnych rezultatów
- Wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje ciało
- Pełny 12-tygodniowy Przewodnik Fitness
- Pełny 12-tygodniowy Przewodnik Żywieniowy
- BONUS: DARMOWY 4-tygodniowy Trening Wstępny
- BONUS: Darmowy e-book z przepisami na koktajle